・目次
アウトプット大全を読んだ重要だと思ったこと
インプットの量ではなくアウトプットの量
※アウトプット大全|樺沢紫苑
インプットとアウトプットの比率は３：７
2週間で3回以上のアウトプット→まずは「話す」ことから始める
自分が気づいたことや重要なとこだけメモ
※アウトプット大全|樺沢紫苑
授業やセミナーなどは聞くことが大事、3つ重要なとこを3つけれればOK
読書も1冊の中から3つ自分で重要だと思うことを見つけ出し実践していく
1回1時間程度の有酸素運動を週に2回行う
※アウトプット大全|樺沢紫苑
頭が良くなりたい人は1時間程度の有酸素運動を行うことで
脳が活性化し記憶力が良くなる。
実践しようと思ったこと
毎日ブログを書く
※アウトプット大全|樺沢紫苑
1日1記事文字数制限は設けない
日記でも、何かの感想でも、タイピングの練習だと思って30分で作成する
月に3冊以上本読読む
※アウトプット大全|樺沢紫苑
1週間に1冊のイメージ読めればそれ以上
1時間程度の運動をする
※アウトプット大全|樺沢紫苑
日曜日と水曜日の朝。習慣化する
脳の活性化になり、日頃から運動をしてこなかったから体力の向上
感想
感想を前提に本を読んだり映画を見たりしてこなかったから
インプットされない＝記憶に残らない事が多かったので意識する。
運動は大事、痩せれるし、脳の活性化にもなるので週に2回の有酸素運動を1時間行うこと
自分が最も重要だと思うことは実践しようと思ったことだが他にもたくさんある
自分を見つめ直すきっかけにはなったかな
